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パワープレートによる「3次元振動トレーニング」で筋肉を鍛えれば、老化の針の進みをゆるめることも可能。従来の筋トレと違い、体に過度の負荷を与えずにすむのがポイントだ。
9月末には小型かつ持ち運びができる新商品パーソナル パワープレートが発売予定。

●プロティア・ジャパン(パワープレートコール) TEL 03-6361-1502 
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なりたい自分へ、加速するマシン
プロティア・ジャパン

Photo Takehiro Hiramatsu(digni) Text Junko Chiba
時計にたとえるなら、老化は針が右回りで進んでいく状態だ。その針を止めようとするのが、「アンチ・エイジング」という考え方である。パワープレートの輸入・販売を手がけるプロティア・ジャパン代表の戸澤明子氏は、“年齢時計”にあらがうことなく、針の速度をゆるめる「アクティブエイジング」を提唱する。82歳の今、パワープレートというマシンによるトレーニングを通して、「真の若さ」を目指し、自らその理想形を体現している。
 若さとは心身の内奥からあふれ出るエネルギーだ。この“若さエネルギー"が枯渇すると、表面をどう繕おうと、すぐに化けの皮がはがれる。
 では、真の若さをつくるにはどうすればいいのか。その最強の武器が、プロティア・ジャパンが2007年から総代理店となっている、上下・前後・左右の3次元で同時に振動するトレーニングマシン、パワープレートである。毎秒25~50回の振動により、全身の筋肉をバランスよく刺激・活性化するこの「3次元振動トレーニング」は、プレートの上で15分さまざまなポージングをとるだけで、ジムでの筋トレ1時間に匹敵する運動効果が得られるという。
 「私も毎日、入浴前にパワープレートで20分運動しています。体に過度な負荷をかけずに、周波数・振動数を調整するだけで、体の深奥にある筋肉、インナーマッスルまで鍛えられるのです。結果、血流も深部まで良くなって、酸素や栄養素が全身の細胞まで行き渡ります。おかげで私は体内に疲労物質をため込むこともなく、仕事のストレスもその日の内に解消され、“若さエネルギー"が満々と保たれています」と戸澤氏。
 パワープレートはハイパフォーマンスを目指すアスリートから、病気やケガで体力が落ちた人、運動能力の低下した高齢者まで、幅広い人のニーズに応えるマシンであることを強調する。アクティブエイジングが実現する“若さのからくり"は、短時間で効率的に全身を動かすことにある。試してみる価値は大きい。
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